Förebyggande av njursjukdom

Symptom

Lämna en kommentar 12,216

Njurarna anses vara människans viktigaste filter. Arbetet med andra inre organ beror på deras hälsa. Förebyggande av njursjukdom innehåller en rad terapeutiska rekommendationer som är nödvändiga för genomförandet. Om du noggrant övervakar dig själv och utför alla förebyggande åtgärder, kan du undvika många problem med njurarna och förhindra allvarliga njursjukdomar.

Förberedelser för förebyggande av njursjukdom

Antibiotisk och probiotisk behandling

Antibiotikabehandling för profylaktiska ändamål ordineras till personer som lider av täta blåsningar. Den behandlande läkaren väljer vissa tabletter för förebyggande av njurar för varje patient och bestämmer hur länge behandlingen ska gå. Ofta används sådana typer av droger som "Ofloks", "Zanotsin", "Bigaflon" (för att dricka drogen i tabletter), "Gatispan" och andra droger från njurarna, som har samma aktiva beståndsdel.

Probiotika - läkemedel för njurarna, ordineras tillsammans med antibiotika för att förbättra vaginalt sfär och ta bort skadliga mikroorganismer från det. Det rekommenderas att kroppen stärks med probiotika som innehåller laktobaciller och produceras i form av vaginala suppositorier. De vanligaste ljusprobiotika: "Ginoflor", "Betadine", "jodoxid".

Kosttillskott och vitaminer

Kosttillskott och vitaminkomplex förskrivs till sjuka och friska människor för att fylla den saknade mängden näringsämnen i kroppen för att förebygga och behandla många sjukdomar. Alla kosttillskott och vitaminer är gjorda av naturliga råvaror, och specifika typer av läkemedel används speciellt för att behandla, rengöra och återställa njurarnas funktion. Bland vitaminkomplexen för det urogenitala systemet är det möjligt att skilja sådana gemensamma medel som preparaten "Life Formula", "Omega 3", "Berberis-Gomaccord".

Korrekt och hälsosam mat

Korrekt näring spelar en viktig roll för att upprätthålla och återställa filtreringsorganet. Här är de grundläggande reglerna för näring:

  • Äta är viktigt ofta och i små portioner.
  • Gör inte långa pauser mellan måltiderna (högst 4 timmar).
  • Använd endast högkvalitativa och färska produkter.
  • Ät inte före sänggåendet, för att inte ge extra belastning till de organ som är involverade i matsmältningen.

Att stödja njurarna är viktigt att följa en diet - äta mindre feta livsmedel, proteinrika livsmedel, godis, salt och kryddig mat. Ge preferens till färsk frukt och grönsaker, havsfisk. Vattenmeloner, druvor och bär av tranbär kommer att vara mycket användbara. De har en bra diuretisk effekt och hjälper till att rengöra njurarna.

Riklig dryck

Överensstämmelse med dricksregimen är en integrerad del av förebyggandet av njursjukdom. Det är viktigt att bestämma exakt hur mycket vätska får förbrukas per dag. Vid beräkningen bör man ta hänsyn till arbetsförhållandena för en person (klimat - värme eller kallt, tungt eller lätt fysiskt arbete). I de fall då en person har svåra arbetsförhållanden i kombination med värme, är det nödvändigt att dricka vätskor dubbelt så mycket från den dagliga volymen. Om en person som redan har kronisk njursjukdom (pyelonefrit, glomerulonefrit, nefrit, etc.) kommer den tillåtna mängden vätska att ha en mindre volym, eftersom njurarna arbetar i ett långsammare läge än tidigare och överskottsbelastningen endast är skadlig för dem.

För profylaktiska och terapeutiska ändamål kommer följande typer av fluider att vara användbara till förmån för njurarna och alla organ i det urogenitala systemet:

  • Vanligt kokt vatten.
  • Tranbär och lingonbär fruktdrycker, granatäpple juice.
  • Komposit från höfter.
  • Grönt te utan tillsatt socker.
  • Diuretisk avkok av medicinska örter.
  • Terapeutiskt mineralvatten utan gas, såsom "Essentuki", "Narzan".
Tillbaka till innehållsförteckningen

Hur man håller njurar som arbetar med värme?

Njurarna måste vara ständigt varma. Värme har en positiv effekt på det paras organets funktion, dilaterande blodkärl och säkerställer god blodcirkulation. Det är mycket användbart för förebyggande ändamål att besöka badet eller bastun. Sedan dess släpps en stor mängd skadliga ämnen, vilket underlättar arbetet med den ena njuren.

Sport, dans och rörelse

Måttlig träning och sport anses vara nödvändiga för att uppfylla det förebyggande tillståndet. Förflyttningen är känd för att förlänga livet. Du kan springa, gå, dansa, göra gymnastik. Det viktigaste är att göra allt i mått och inte överdriva det. Rörelse hjälper till att förbättra blodcirkulationen, stärka ryggen och generellt dra fördel av hela kroppen.

Användbara övningar

Övningar för att sträcka och stärka ryggmusklerna har stor nytta för njurarna. Här är några enkla övningar:

  • Startposition - sittande på golvet, ben sträckt framåt. Sträck dina armar för att röra på tårna. Försök att inte böja ryggen, håll den rak. Dra ut tårna, stå still i några sekunder och fortsätt träningen. För att göra så 20 närmar sig, vilket ökar antalet varje dag.
  • Stående, händer framför dig. Gör vändningar (vridningar) i varje riktning. Denna övning är mycket enkel och kräver ingen speciell tid. Du kan utföra det på någon ledig tid.
  • Hakar till höger och vänster sida (utför 15 kakel på varje sida). Denna övning hjälper till att förbättra blodcirkulationen i njurarna och förbättrar helt enkelt det övergripande tillståndet.
Tillbaka till innehållsförteckningen

härdning

Alla njursjukdomar uppstår som följd av underbehandlad förkylning eller inflammation som en följd av svår hypotermi. Som ett resultat av hypotermi manifesterar symtomen omedelbart sig, manifesterad i form av ökad smärtsam urinering, smärta i höger eller vänster hypokondrium. Ofta passerar de snabbt, men vissa människor tolererar dem mycket hårdare. Hematuri och skärskador i njurarna, fortsätter ganska lång tid, läggs till de viktigaste symptomen.

För att undvika sådana allvarliga symptom och kroppen anpassades till några negativa miljöfaktorer, bör kroppen härdas. Bland förfarandena för härdning kan identifieras:

  • Kontrastdusch (varmt vatten ersätts av kallt och vice versa).
  • Häller kallt vatten hemma.
  • Gnugga snö och simma under vintersäsongen.
  • Tvätta dina fötter på kvällen i kallt vatten, så småningom flyttas till mycket kallt.

Härdning bidrar till att förbättra blodcirkulationen i alla inre organ, stimulerar njurarna och stärker människans immunförsvar. Alla dessa faktorer förhindrar förekomsten av komplikationer efter hypotermi och förhindrar förekomsten av många förkylningar (särskilt under vintersäsongen). Det är lättare att vidta åtgärder för att förebygga sjukdomen i förväg än att behandla den senare.

Förebyggande av njursjukdomar

Folkmekanismer upptar en av de viktigaste platserna för förebyggande och behandling av njurar. Traditionella metoder anses vara ett bra komplement till huvudbehandlingen, vilket ger en mild effekt på njurarna och eliminerar obehagliga symptom. För att förhindra att dessa medel renar njurarna och förbättrar deras arbete. Populära folkrecept för att främja njurfunktion:

  • Herbal samling. För att förbereda ett avkok från insamlingen av medicinska växter måste du ta: blommor eller äppelbjörn, torkade eller färska blad av jordgubbar, svarta vinblad. Mala och blanda de resulterande komponenterna. Ta 1 msk. l. häll 0,5 liter kokande vatten från blandningen. Låt för att infusera i 30 minuter, sedan påfrestning. Drick ett halvt glas vätska 3 gånger om dagen. Förloppet av profylaktisk behandling av njursjukdomar kommer att vara ca 1 vecka. Att genomföra en kurs med folkmedicin är viktigt 1 gång om 3 månader.
  • Diuretisk avkok. För att förbereda en sådan avkok måste du ta: 1/3 av ett glas rosenkrämfrukt, 1 msk. l. torkad eller fräsch persilja, 3 msk. l. Björnbär ört, 1 msk. l. Johannesört. Blanda alla delar av växterna, ta från en blandning av 2 msk. l. och häll 1 liter kokande vatten. Infusera i 20 minuter, sedan spänna och ta 0,5 koppar två gånger om dagen. Dryckbuljong behöver från 3 till 5 dagar.
  • Bakpulver anses vara en mycket värdefull produkt och fungerar som en varning för förekomst av njursjukdomar. Soda kan vara på ¼ tsk. lägg till mjölk eller vanligt vatten. Drick den här vätskan minst 1 timme före måltiden. Soda skyddar kroppen från utvecklingen av skadliga bakterier, minskar puffiness och har en positiv effekt på den interna miljön.
  • Brunt ris för njurarna. Från denna typ av ris bör kokas gröt och avkok. Det finns ris som en vanlig maträtt och risbuljong att dricka på morgonen på tom mage. Detta verktyg har en renande effekt på njurarna, stärker kroppen.

Varje förebyggande åtgärd för njurarna (om det är härdning eller traditionella behandlingsmetoder) ger en bra hälsa, gör det möjligt för kroppen att återvinna förlorad styrka och stärka immunförsvaret. Genom att följa alla regler och rekommendationer kan du glömma många sjukdomar och hålla dig hälsosam en av de viktigaste mänskliga organen - njurarna.

5 hjälpsamma tips för dina njurar

Det som är användbart för njurarna är att de fungerar korrekt, gör inte ont och utför sina funktioner korrekt - ämnet i denna artikel.

Njurarna i vår kropp arbetar outtröttligt. Om det finns ett misslyckande i sitt arbete, påverkar det hela kroppen. För att förhindra hälsoproblem är det mycket viktigt att veta vad som är bra för njurarna och vad som är dåligt för njurarna. Noggrann vård av njurarna kommer att bidra till att förebygga många problem i form av sjukdomar, säkerställa njurarnas normala funktion och förlänga ungdomar i vår kropp.

Ofta är orsaken till njursjukdomar, inklusive kroniska, ett immunitetsfel. Detta beror på stress, infektionssjukdomar, felaktig inställning till din kropp. Sannolikheten för njursjukdomar minskar avsevärt en hälsosam livsstil. Många vet inte var njurarna är i en person. Det är nödvändigt att veta. Precis som du behöver veta om den rätta vården av njurarna.

Om njurproblem börjar, prova följande riktlinjer.

Vad är bra för njurarna

1. Rörelse

Njurar är väldigt förtjust i fysisk aktivitet. Om du leder en stillasittande livsstil, ackumulerar du fett, inklusive i ländryggen, ryggraden förlorar sin flexibilitet, blodet stagnerar.

Om du börjar göra någon övning - böja fram och tillbaka, sida vid sida, träna för att rotera bäckenet, rör dina höfter som i danser - blodet börjar röra sig, blodtillförseln till alla organ, inklusive njurarna, förbättras.

Jag inkluderar inte hårt fysiskt arbete här, eftersom det enligt min mening inte är användbart för en person.

2. Korrekt och hälsosam näring

Hälsosam mat är bra för njurarna. Sådana livsmedel inkluderar gröna, frukter, grönsaker.

Rosehip för njurar är bra, knopparna älskar gurkor, jordgubbar, pumpa, paprikor, kål, äpplen, vattenmeloner och meloner.

Jag har ett inlägg om hur en vattenmelon diet hjälper en kvinna att bli av med oxalat njure stenar. På grund av dess diuretiska effekt har vattenmeloner ett välförtjänt rykte.

Positivt är njurarna A-vitamin och vitamin B. Om njurarna inte är så hälsosamma måste du följa en diet för njurarna. Om det finns symptom på urolithiasis, är det nödvändigt att klargöra diagnosen med en läkare, och vidta åtgärder för att följa kosten.

Diet för urolithiasis bör appliceras beroende på stenens kemiska sammansättning. Dieten för oxalatstenar i njurarna har sina egna egenskaper och skiljer sig från kosten för urinsyrastenar och kosten för fosfatstenar.

3. Riklig dricks - njursglädje

En vuxen i avsaknad av kontraindikationer ska dricka minst 10-12 glas vatten.

Om det finns kontraindikationer, till exempel problem med tryck, hjärta, då behöver du dricka vatten så mycket du kan utan risk för hälsa.

Vatten renar vår kropp kroppsligt från bakterier, slagg, sand och annan nastiness. De tvättas helt enkelt ut. Vatten uppdaterar blodet och hela människokroppen.

Du kan inte dricka allt. Jag dricker vatten och svart te, kaffe och särskilt kakao har länge sedan vägrade, eftersom dessa drycker inte är bra för kroppen. Användbara naturliga juicer, svagt grönt te, kompotar och enkelt rent vatten.

Rening av vatten har blivit ett verkligt problem, eftersom det i många regioner är för rika på skadliga ämnen. Hoppas bara på filtren, men i deras kvalitet måste vi tvivla. Hittills ser jag inget alternativ till filter.

Ta aldrig med dig känslor av törst. Det betyder att kroppen känner behovet av vätska så mycket att det är outhärdligt.

Drick ofta, men lite efter en liten stund. Jag dricker 3-4 sips om varje halvtimme. Och om du behöver tömma blåsan, tveka inte.

Om du har påsar under ögonen, svullnad, kan det vara en signal att kroppen är bristfällig i vätska, vilket gör att kroppen ackumuleras och räddar den. Se till att urinen är ljus i färgen.

4.Teplo

Njurar älskar värme. När vår kropp är varm, utsträcker våra blodkärl och njurarna levereras väl med blod.

Om hälsan tillåter, besök badet, särskilt bastun. En stor del av skadliga ämnen går tillsammans med svett, vilket väsentligt minskar bördan på njurarna.

5. Förebyggande

Det bästa sättet att bli av med framtida njureproblem är att förhindra dem. För förebyggande är det bra att regelbundet rengöra njurarna med hjälp av naturliga läkemedel.

Du kan dricka för en tid njure te, lingonberry leaf, gräs half-palu. Det kommer att bli ett utmärkt förebyggande av många sjukdomar, inte bara njurerelaterade.

Det som är bra för njurarna är också bra för hela kroppen. Därför kommer efterlevnaden av dessa tips att rädda dig från stora hälsoproblem.

Det viktigaste som är bra för våra njurar är vatten.

Vad man ska dricka för att förebygga njurar

Kidney Kidney är ett organ som filtrerar och rensar blodet. Det är mycket viktigt för normal funktion. Därför är frågor om hur man förbättrar njurarbetet relevant för alla. Filterfunktionen gör att du kan rengöra kroppen av toxiner och andra skadliga ämnen. Andra organ, muskler och system påverkas av njurarnas dåliga kvalitet. Försämringen av njurarnas hälsa hos en person diagnostiseras initialt av externa indikatorer.

Hur man inte överbelastar njurarna?

Att återställa det hälsosamma tillståndet i njurarna är inte lätt. Detta uppnås genom att följa en uppsättning medicinska recept. Komplexet innehåller rekommendationer om näring, droger och andra metoder som hjälper till att återställa kroppen. Förbättra hälsan kan inte bara droger. Medicinsk avgifter, tinkturer, aromaterapi har också en positiv effekt. Till exempel, "Renal monastic tea" bör druckas inte bara för sjukdomar, men också för förebyggande. Denna metod för att förhindra njursjukdomar kommer inte att överbelasta kroppen. När allt kommer över, påverkar njurarnas överbelastning balans mellan vatten och salt, benstyrka och muskelelasticitet.

Stimulera njurarna genom att dricka tillräckligt med vatten är ett smart beslut. Det är viktigt att känna till normen, det beräknas beroende på vikt och fysisk aktivitet. Att dricka mer än normen är inte mindre skadligt än att äta mindre. I rätt formel, 30 ml vatten per kg vikt. Så, med en vikt på 65 kg per dag ska man dricka 1,9 liter vatten.

Blodtrycket spelar en viktig roll i njurarna. Det ska inte höjas eller sänkas. Men lågt tryck överbelastar kroppen mer på grund av långsammare blodfiltrering. Det är fyllt med berusning. Läkarna rekommenderar en hälsosam person att mäta trycket en gång i veckan. För att förbättra njurarnas arbete är det önskvärt att minimera temperaturfall och stanna i drag. Vil hjälpa till att anpassa filtreringen i kroppen av sportbelastningar, massage och ordentlig härdning. Det är viktigt att genomgå en undersökning av en nephrologist för att identifiera patologier på ett tidigt stadium.

Återställ njurarna med näring

Normalisera kroppens funktion är bättre samtidigt som du bibehåller en balanserad diet. Det är möjligt att balansera hälsosam och god nutrition för att eliminera toxiner genom att hålla sig till följande punkter:

  1. Tillräckligt vattenintag per dag. Det är rent vatten, inte vätskor som kaffe eller te. De får dricka, men de ingår inte i beräkningen med formeln. Det betyder att du kan dricka några koppar te, om han samtidigt förbrukar sin norm av vatten.
  2. Det rekommenderas att skära söt, salt. Men lämna inte helt saltet, du behöver bara följa åtgärden.
  3. Confectionery ersätter frukt, mörk choklad och nötter.
  4. Uteslut från dieten konserverad och rökt. Dessa livsmedel påverkar njurarna och levern negativt.
  5. Avstötning av feta livsmedel kommer att återställa njurarnas arbete och bidra till att normalisera vikt när det är överskott.
  6. Välj vegetabiliska oljor istället för animaliska fetter. Hjälp med att filtrera gröna, grönsaker och frukter.
  7. Istället för svart eller grönt te använder du rosinfusioner, pepparmynta, torkade fruktkompotter och bärfruktdrycker.
  8. Naturligtvis är det värt att vägra från snabbmat och söta kolsyrade drycker. Vägran av skadliga produkter kommer att ha en positiv effekt på levern.

Förberedelser för återhämtning

Stärka restaureringen av njurepiller kommer att hjälpa. Innan du använder droger ska du rådgöra med din läkare om en eventuell allergisk reaktion, längden på kursen och hur många tabletter som får ta. Följande droger hjälper till att göra organs arbete bra:

- "Radiklin" och andra.

Normalisering av kroppens funktion är möjlig och kemikalier och homeopatiska, varav majoriteten. Återställ snabbt kroppen om du tar nephroprotectives som skyddar celler. Nephroprotective agenter inkluderar "Renefort". Homeopatiska läkemedel som, när de tas, återställer njurarna, innehåller växtextrakt som kamille eller mjölktistel. En ytterligare funktion av homeopatiska läkemedel är antioxidant. Det eliminerar kroppen av toxiner som är skadliga för livet.

Folkmekanismer

Hemma är njuråtervinning utförs med hjälp av örtmedicin, falcoterapi och fastande dagar. Folkmedel som te är trevligt och fördelaktigt behandlade, och njurarna återställs ganska snabbt. För örtmedicin rekommenderas det att samla örter på egen hand och göra te från dem. Alternativt, välj en diuretiksamling i apoteket med lindens och hallonfärg. För njure är lämpliga salvia, hästslag, tåg och andra medicinska växter.

En dags fasta dagar förbättrar villkoret. Det rekommenderas att spendera dem på vattenmeloner, äpplen eller kefir. Innan du utför avlastningsdagen är det obligatoriskt att konsultera en läkare. Efter samrådet är det lämpligt att välja en produkt och bara äta dem under dagen, dela den i 5-6 portioner. Under kosten får man dricka mycket vatten eller te. När man väljer te, är det önskvärt att ge företräde för växtbaserad samling med rosenkrämhalt - det återställer organets funktion.

Förberedelser för njureprevention

Njurarna anses vara människans viktigaste filter. Arbetet med andra inre organ beror på deras hälsa. Förebyggande av njursjukdom innehåller en rad terapeutiska rekommendationer som är nödvändiga för genomförandet. Om du noggrant övervakar dig själv och utför alla förebyggande åtgärder, kan du undvika många problem med njurarna och förhindra allvarliga njursjukdomar.

Förberedelser för förebyggande av njursjukdom

Antibiotisk och probiotisk behandling

Antibiotikabehandling för profylaktiska ändamål ordineras till personer som lider av täta blåsningar. Den behandlande läkaren väljer vissa tabletter för förebyggande av njurar för varje patient och bestämmer hur länge behandlingen ska gå. Ofta används sådana typer av droger som "Ofloks", "Zanotsin", "Bigaflon" (för att dricka drogen i tabletter), "Gatispan" och andra droger från njurarna, som har samma aktiva beståndsdel.

Probiotika - läkemedel för njurarna, ordineras tillsammans med antibiotika för att förbättra vaginalt sfär och ta bort skadliga mikroorganismer från det. Det rekommenderas att kroppen stärks med probiotika som innehåller laktobaciller och produceras i form av vaginala suppositorier. De vanligaste ljusprobiotika: "Ginoflor", "Betadine", "jodoxid".

Tillbaka till innehållsförteckningen

Kosttillskott och vitaminer

Regelbundet intag av detta linfröolja extrakt hjälper till att förbättra blåsans ton.

Kosttillskott och vitaminkomplex förskrivs till sjuka och friska människor för att fylla den saknade mängden näringsämnen i kroppen för att förebygga och behandla många sjukdomar. Alla kosttillskott och vitaminer är gjorda av naturliga råvaror, och specifika typer av läkemedel används speciellt för att behandla, rengöra och återställa njurarnas funktion. Bland vitaminkomplexen för det urogenitala systemet är det möjligt att skilja sådana gemensamma medel som preparaten "Life Formula", "Omega 3", "Berberis-Gomaccord".

Tillbaka till innehållsförteckningen

Korrekt och hälsosam mat

Korrekt näring spelar en viktig roll för att upprätthålla och återställa filtreringsorganet. Här är de grundläggande reglerna för näring:

Det är viktigt att äta ofta och i små portioner. Ta inte långa pauser mellan måltiderna (högst 4 timmar). Använd endast högkvalitativa och färska produkter. Ät inte före sänggåendet för att inte ge extra belastning till de organ som är involverade i matsmältningen.

Att stödja njurarna är viktigt att följa en diet - äta mindre feta livsmedel, proteinrika livsmedel, godis, salt och kryddig mat. Ge preferens till färsk frukt och grönsaker, havsfisk. Vattenmeloner, druvor och bär av tranbär kommer att vara mycket användbara. De har en bra diuretisk effekt och hjälper till att rengöra njurarna.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Riklig dryck

Att dricka mycket vatten hjälper njurarna att arbeta.

Överensstämmelse med dricksregimen är en integrerad del av förebyggandet av njursjukdom. Det är viktigt att bestämma exakt hur mycket vätska får förbrukas per dag. Vid beräkningen bör man ta hänsyn till arbetsförhållandena för en person (klimat - värme eller kallt, tungt eller lätt fysiskt arbete). I de fall då en person har svåra arbetsförhållanden i kombination med värme, är det nödvändigt att dricka vätskor dubbelt så mycket från den dagliga volymen. Om en person som redan har kronisk njursjukdom (pyelonefrit, glomerulonefrit, nefrit, etc.) kommer den tillåtna mängden vätska att ha en mindre volym, eftersom njurarna arbetar i ett långsammare läge än tidigare och överskottsbelastningen endast är skadlig för dem.

För profylaktiska och terapeutiska ändamål kommer följande typer av fluider att vara användbara till förmån för njurarna och alla organ i det urogenitala systemet:

Vanligt kokt vatten. Tranbär och lingonbär-fruktdrycker, granatäpplejuice. Komposit från rosa höfter. Grönt te utan tillsats av socker. Djurdecko från medicinalväxter. Terapeutiskt mineralvatten utan gas, som "Essentuki", "Narzan". Tillbaka till huvudsidan

Hur man håller njurar som arbetar med värme?

Svett hjälper till att eliminera skadliga ämnen från kroppen.

Njurarna måste vara ständigt varma. Värme har en positiv effekt på det paras organets funktion, dilaterande blodkärl och säkerställer god blodcirkulation. Det är mycket användbart för förebyggande ändamål att besöka badet eller bastun. Sedan dess släpps en stor mängd skadliga ämnen, vilket underlättar arbetet med den ena njuren.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Sport, dans och rörelse

Måttlig träning och sport anses vara nödvändiga för att uppfylla det förebyggande tillståndet. Förflyttningen är känd för att förlänga livet. Du kan springa, gå, dansa, göra gymnastik. Det viktigaste är att göra allt i mått och inte överdriva det. Rörelse hjälper till att förbättra blodcirkulationen, stärka ryggen och generellt dra fördel av hela kroppen.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Användbara övningar

Övningar för att sträcka och stärka ryggmusklerna har stor nytta för njurarna. Här är några enkla övningar:

Startposition - sittande på golvet, ben sträckt framåt. Sträck dina armar för att röra på tårna. Försök att inte böja ryggen, håll den rak. Dra ut tårna, stå still i några sekunder och fortsätt träningen. För att göra det 20 närmar sig, ökar antalet varje dag. Stående, händer framför dig. Gör vändningar (vridningar) i varje riktning. Denna övning är mycket enkel och kräver ingen speciell tid. Du kan utföra det på vilken som helst ledig tid. Lutar på höger och vänster sida (utför 15 lutningar i varje riktning). Denna övning hjälper till att förbättra blodcirkulationen i njurarna och förbättrar helt enkelt det allmänna tillståndet. Återgå till innehållsförteckningen

härdning

Rubbing snow hårdar kroppen.

Alla njursjukdomar uppstår som följd av underbehandlad förkylning eller inflammation som en följd av svår hypotermi. Som ett resultat av hypotermi manifesterar symtomen omedelbart sig, manifesterad i form av ökad smärtsam urinering, smärta i höger eller vänster hypokondrium. Ofta passerar de snabbt, men vissa människor tolererar dem mycket hårdare. Hematuri och skärskador i njurarna, fortsätter ganska lång tid, läggs till de viktigaste symptomen.

För att undvika sådana allvarliga symptom och kroppen anpassades till några negativa miljöfaktorer, bör kroppen härdas. Bland förfarandena för härdning kan identifieras:

Kontrasterande duscha (varmt vatten ersätts av kallt och vice versa). Häller kallt vatten hemma. Skräp och badar under vintersäsongen. Tvätta fötterna över natten i kallt vatten och gradvis vända sig till mycket kallt.

Härdning bidrar till att förbättra blodcirkulationen i alla inre organ, stimulerar njurarna och stärker människans immunförsvar. Alla dessa faktorer förhindrar förekomsten av komplikationer efter hypotermi och förhindrar förekomsten av många förkylningar (särskilt under vintersäsongen). Det är lättare att vidta åtgärder för att förebygga sjukdomen i förväg än att behandla den senare.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Förebyggande av njursjukdomar

Grunden för de populära metoderna för behandling av njursjukdom är användningen av växtbaserade läkemedel.

Folkmekanismer upptar en av de viktigaste platserna för förebyggande och behandling av njurar. Traditionella metoder anses vara ett bra komplement till huvudbehandlingen, vilket ger en mild effekt på njurarna och eliminerar obehagliga symptom. För att förhindra att dessa medel renar njurarna och förbättrar deras arbete. Populära folkrecept för att främja njurfunktion:

Herbal samling. För att förbereda ett avkok från insamlingen av medicinska växter måste du ta: blommor eller äppelbjörn, torkade eller färska blad av jordgubbar, svarta vinblad. Mala och blanda de resulterande komponenterna. Ta 1 msk. l. häll 0,5 liter kokande vatten från blandningen. Låt för att infusera i 30 minuter, sedan påfrestning. Drick ett halvt glas vätska 3 gånger om dagen. Förloppet av profylaktisk behandling av njursjukdomar kommer att vara ca 1 vecka. Genomföra en kurs av folkmedicin är viktigt 1 gång om 3 månader. Diuretisk avkok. För att förbereda en sådan avkok måste du ta: 1/3 av ett glas rosenkrämfrukt, 1 msk. l. torkad eller fräsch persilja, 3 msk. l. Björnbär ört, 1 msk. l. Johannesört. Blanda alla delar av växterna, ta från en blandning av 2 msk. l. och häll 1 liter kokande vatten. Infusera i 20 minuter, sedan spänna och ta 0,5 koppar två gånger om dagen. Det är nödvändigt att dricka buljong från 3 till 5 dagar. Baka-soda anses vara en mycket värdefull produkt och fungerar som en varning för förekomst av njursjukdomar. Soda kan vara på ¼ tsk. lägg till mjölk eller vanligt vatten. Drick den här vätskan minst 1 timme före måltiden. Soda skyddar kroppen från att utveckla skadliga bakterier, minskar puffiness och har en positiv effekt på den inre miljön. Brunt ris för njurarna. Från denna typ av ris bör kokas gröt och avkok. Det finns ris som en vanlig maträtt och risbuljong att dricka på morgonen på tom mage. Detta verktyg har en renande effekt på njurarna, stärker kroppen.

Varje förebyggande åtgärd för njurarna (om det är härdning eller traditionella behandlingsmetoder) ger en bra hälsa, gör det möjligt för kroppen att återvinna förlorad styrka och stärka immunförsvaret. Genom att följa alla regler och rekommendationer kan du glömma många sjukdomar och hålla dig hälsosam en av de viktigaste mänskliga organen - njurarna.

Datum: 10-03-2015 Visningar: 221 Betyg: 45

De främsta orsakerna till njursjukdom. Behandling av njursjukdomar. Förebyggande av sjukdomen.

Du ska inte ta ett njurepiller utan receptbelagt läkemedel. En sådan behandling kan trots allt bara skada. De huvudsakliga njursjukdomar som åtföljs av inflammatoriska processer innefattar glomerulonefrit, nefrit och pyelonefrit. När njursjukdomar stör normal rytm av vätskecirkulationen i kroppen.

De främsta orsakerna till njursjukdom

Komplicerade former av behandling av infektiös och förkylning. Överdriven konsumtion av salt och kryddig mat. Alkoholmissbruk. Liten mängd vätskeintag.

Om det finns sådana tecken på sjukdomen, såsom ryggsmärta, signifikanta problem med urinering, och orsakssambandet till överdriven temperatur, bör du omedelbart kontakta en läkare. Han kommer att ordinera en behandling och vissa mediciner.

Det finns sådana droger för njurarna, som består av naturliga växtbaserade ingredienser. Det hjälper mycket bra vid behandling av njure som plockar örter som persilja och anis, vildrosa, horsetail, majsstammar. Den extra användningen av njurpiller, som är baserad på gräs, får under inga omständigheter påverka behandlingen av huvudbehandlingen negativt.

Sjukhusmedicin för njurar finns i två former: tabletter och lösningar. Från medicinsk praxis är sådana piller oftast föreskrivna för smärta i njurarna, såsom baralgin, no-spa, analgin. Följande antibiotika är föreskrivna för inflammatoriska njursinfektioner: Biseptol, norfloxacin. Det är också mycket viktigt att behandla processen för att inte glömma att dricka mycket renat vatten, men det är bäst att dricka mineralvatten, som har en speciell komposition. Om du redan vet om din njursjukdom, måste du ta en mängd medicinska teer som kommer att behålla och stärka din hälsa.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Behandling av växtknoppar

Lite mer kan sägas om fördelarna med naturliga växtbaserade läkemedel vid behandling av njurar. I grund och botten tas alla medicinska örter inom två veckor / månad. Olika diuretikavgifter måste dricka ungefär tio dagar, och därefter ska det vara en paus i en vecka. I grunden beror periodens växtintag på målet: förebyggande eller behandling? Det skulle vara trevligt att bli testad innan du började få örtberedningar, liksom efter examen. Detta kommer att ge möjlighet att bestämma hur effektiv sådan behandling är.

En nödvändig terapeutisk åtgärd före rengöring av njursystemet är tarmrengöring med olika komplexa örtberedningar och infusioner.

En mycket viktig punkt vid en så långvarig användning av diuretika är att det förlorade vätskan fylls på. Du måste dricka mycket vatten, minst 2 liter, och det ingår inte te, mjölk etc. Under denna period är det värt att konsumera livsmedel som har kalium i sin sammansättning. Dessa inkluderar pumpa, bakade potatisar, bananer etc. Den viktigaste kosten vid behandling av njurar med växtbaserade preparat bör innehålla följande produktlista:

Olika frukter och grönsaker. Fermenterade mjölkprodukter: Mager matsost och kefir. Färska juicer. Lågfett köttstycken. Fish.

Det är nödvändigt för perioden av denna behandling att glömma kryddiga, stekt och alltför salta rätter. Det är mycket bra att utföra lossning av tre dagars dieter.

Låt oss ge exempel på några av de grönsaksavgifter som används för att rensa njurarna:

Herbal diuretisk avgift. Ingredienser: Näsblad, Pepparmynta, Majssilke och Tranbär. Alla dessa örter behöver 5 msk. Metod för applicering: 1 msk. dessa örter måste fyllas med vatten vid rumstemperatur i ca 6 timmar. Därefter upphettas denna buljong i ett par ca 15 minuter. Det är nödvändigt att använda den på den tredje delen av glaset tre gånger om dagen. Samling av örter. Ingredienser: 5 msk. björkblad, 5 msk. horsetail (hackad), 2 msk. cikoria rot, 2 msk. jordgubbsblad, tsk dill. Metod för applicering är samma som den första samlingen. Denna växtbaserade samling är en antiinflammatorisk och helande folklösning. Diuretisk samling. Ingredienser: 5 msk. björkblad och hur mycket fågelhöna, några rosenkrämar, citronbalsam. Metod för applicering: Det är bättre att använda denna infusion på kvällen eller på lediga dagar. Denna samling orsakar diuretisk verkan.

Många människor som lider av njursjukdom, räddas här av sådana folkmekanismer. Om du hanterar sådan behandling med intelligens och tålamod, kommer bra resultat inte att hålla dig väntar länge.

Sällan kan sådana ord höras att livslängden hos en person beror på njurens arbete.

Många människor klagar på smärta i njurarna och gör ingenting, låt detta problem glida iväg. Men detta kan inte göras, eftersom sjukdomen med tiden utvecklas och stör ett normalt, fullvärdigt mänskligt liv.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Förebyggande av sjukdomar

Låt oss notera följande enkla tips för att undvika olika njursjukdomar:

Du måste alltid styra dina känslor. Mycket ofta leder negativa känslor till uppkomst eller komplikation av sådana sjukdomar. Njurar utför sina funktioner bra när en person bara lever med positiva känslor. Och det här är inte bara ord, de är bevisade av vetenskapen. Det mest direkta sättet att ändra njurarnas normala funktion påverkar den långa belastningen på ögonen. Det är mycket skadligt att sitta på en dator i flera timmar, och kroppens funktion att urinera minskningar, vilket negativt påverkar njurarna. En inaktiv, stillasittande livsstil är också dålig för njurarna. Ofta lider kontorsarbetare av sjukdomar som är förknippade med ett brott mot normal urinering. Och det drar ett antal sjukdomar i njursystemet. Behöver du fler rörelser! Låt inte alltför hämta kryddig, stekt och fet mat. Konsekvenserna är definitivt inte långa i kommande. Ha synd på din kropp. Glöm inte att spendera fasta dagar. Olika termiska förfaranden hjälper njurarna att fungera aktivt. Förneka dig inte nöjet att besöka badet eller ta ett varmt bad. Den som lider av njursjukdom, måste glömma bort alkoholen. Det är nödvändigt att gå mer i frisk luft, åtminstone lite för att spela sport.

Här är några enkla sätt att få din kropp att fungera smidigt och utan avbrott. Dessa är de bästa njurmedicin som kan vara. Försök därför att leva i harmoni med din kropp och med omvärlden. Och detta kommer säkert att tillfoga dig några år av ett långt och lyckligt liv.

Förebyggande av njure hemma

Förebyggande av njurar hemma är en uppsättning åtgärder som förbättrar urinets funktion och främjar utsöndring av nedbrytningsprodukter som produceras under metabolismen. Njurprofylax bidrar dessutom till att normalisera kroppens vatten- och saltbalans, stabilisera blodtrycket och förbättra blodkompositionen.

När behöver du förebyggande av njursjukdomar med folkmedicin?

Njurarna, som filtrerar blodet, bildar urin, som därefter samlas in i buksystemet (koppar, bäcken), utsöndras i urinblåsan genom urinledarna och sedan ut. Eventuella överträdelser i denna kropps arbete orsakar allvarligt obehag och sänker kvaliteten på människans liv:

  • dysuri (urineringstörning: ofullständig, frekvent, sällsynt, smärtsam, okontrollerad, svår, intermittent eller annan);
  • urinblödhet, hematuri (närvaro av blod), pyuria (närvaro av pus);
  • hyperhidros (överdriven svettning);
  • svullnad i ansikte, ben, armar, hopp i blodtryck;
  • dra, skär, sticka och andra. Ryggsmärta utstrålar i ljummen, tillbaka;
  • generell försämring av hälsan: svaghet, synförlust, huvudvärk, etc.

För att förhindra alla dessa symptom är njurskydd i hemmet nödvändigt. Det är särskilt nödvändigt för personer som är mer benägna att njuta av olika sjukdomar i njurarna, eftersom är i riskzonen:

  • promiskuösa sexliv;
  • frekvent förkylning, hypotermi
  • Fel i näring (fet mat, obalanserad och samma typ av mat, överskott av kolhydrater i kosten etc.), övermålning, övervikt
  • dåliga vanor (alkohol, droger);
  • tar medicinering (till exempel antibiotika);
  • graviditet (njurarna till en gravid kvinna är föremål för stor belastning, eftersom de tar ut bytesprodukterna för två).

Personer i riskzonen måste noggrant övervaka sin hälsa, särskilt urinvägarna. Förebyggande av njurmedicinsk remedier kommer att bidra till att förbättra organens funktion och förhindra utseendet av allvarliga patologier.

Vilka örter kan du dricka för njureprofylax?

Utmärkt naturläkare som är lämpliga för förebyggande av njurar är följande örter och växter:

  • björkknoppar, löv;
  • Ginko Biloba (förbättrar blodets reologiska egenskaper, bidrar till utspädningen);
  • Bearberry (minskar inflammation, förhindrar tillsättning av infektion, har en mild diuretisk effekt);
  • Chaga (har antitumor, antiinflammatoriska, antibakteriella effekter);
  • Madderfärg (normaliserar pH-urin, förhindrar utseende av stenar, har en diuretisk effekt).

Vad kan du dricka för att förhindra njureinflammation?

Njurernas inflammation (eller pyelonefrit) är en farlig patologi som har en infektiös ursprungsprung. Ledsaget av allmänt förgiftning av kroppen, smärta i ländryggen, kroppstemperatur, frekvent smärtsam urinering.

Förhindra denna sjukdom kommer att hjälpa örter för förebyggande av njursjukdom med antiinflammatoriska, antiseptiska effekter. Dessa egenskaper har bärbär. Dessutom har växten en mild diuretisk effekt, vilket kommer att bidra till att snabbt eliminera toxiner och toxiner från kroppen.

  1. Häll ett glas kokande vatten 1 msk. torrväxt (örter för förebyggande av njurar säljs på apoteket).
  2. Lämna det i en halvtimme.
  3. Stam och dryck 2 s. 100 ml per dag. Inträdeslängden - 1 vecka. Buljongen blir bitter i smak, du kan lägga till lite honung.

Det är inte rekommenderat att ta med sjukdomar i mag-tarmkanalen under graviditeten (gräset kan irritera livmoderns muskler och framkalla för tidig födsel), med förstoppning (på grund av astringent verkan på tarmarna kan gräset förstärka förstoppningens manifestationer).

Vad kan du dricka för att förebygga stenar och salter i njurarna?

Nephrolithiasis är en sjukdom där stenar bildas i njurarna. Som regel uppstår en metabolisk störning. Det kännetecknas av bildandet av olösliga salter från vilka stenar bildas. Ofta är patologin asymptomatisk eller med tråkiga, sömnadssmärtor i ländryggsregionen.

För att förhindra att sjukdomen kommer att hjälpa örter som normaliserar syrabasbasindikatorerna för urin. Madderfärg har förmågan att lossa och avlägsna små stenar, minskar urinets surhet, normaliserar blodtrycket, försiktigt bedövar, har en diuretisk effekt.

Att förbereda ett botemedel mot förebyggande av njure:

  1. Häll en matsked krossade växtrötter med ett glas vatten.
  2. Koka i en halvtimme.
  3. Torka sedan buljongen och svalna.
  4. Ta 100 ml tre gånger om dagen i en vecka.

Buljonger för förebyggande av njurar på grund av madder är kontraindicerade i mag-tarmkanalens ulcerösa patologier, vid njursvikt, glomerulonefrit, överkänslighet.

Vad dricker du för att förhindra cystor och tumörer i njurarna?

En njurecyst är en godartad kavitetsformation fylld med vätska. Formade på ytan såväl som inuti kroppen. Ofta går det med tråkig smärta i nedre delen, vilket ökar med fysisk ansträngning. Det kan pressa urinledaren, njurskyddet och störa urinering.

Örter med antitumörverkan hjälper till att förebygga patologi. Så har Chaga. Denna trädsvamp hämmar tillväxten av tumörceller (inklusive malign), minskar inflammation, har antibakteriell, antispasmodisk verkan.

Te för förebyggande av björkchagi knoppar

  1. Häll 1 msk. l. torra pulverväxter 1,5 koppar kokande vatten.
  2. Insistera en halvtimme.
  3. Ta 150 ml tre gånger om dagen.

Förebyggande av njurmedicinsk remedier hemma med detta verktyg rekommenderas inte under amning och graviditet.

Vad ska du dricka för att förhindra njureglomerulonefrit?

Glomerulonephritis är en inflammatorisk patologi, där glomeruli, renal tubuli påverkas. I regel uppstår sjukdomen på grund av en infektion: angina, skarlet feber, lunginflammation etc. Det manifesteras av symtom på förgiftning, oliguri (minskning av urinvolymen), vävnadsödem, hematuri.

För att förhindra patologi behövs örter med positiv effekt på blodets reologiska egenskaper. Ginko Biloba har en diuretikum, anti-edematös, antioxidant, antiplatelet action, förhindrar trombos, förbättrar mikrocirkulationen i vävnader.

Växtens löv bör bryggas som te:

  1. Häll ett glas kokande vatten 1 tsk. växter Ginko Biloba.
  2. Insistera 5 minuter.
  3. Ta en månad dagligen.

Te rekommenderas inte för sjukdomar i mag-tarmkanalen, barn under 12 år med ökad risk för blödning (sår, erosion, skada etc.), en tendens till allergiska reaktioner, graviditet, amning, akut cerebrovaskulär olycka.

Vad dricker du för att förebygga njur tuberkulos?

Njurt tuberkulos är en infektion i njursparenkymen. Sjukdomens orsaksmedel är mycobacterium tuberculosis. Förekommer oftare hos personer med avancerad lung- eller ben-tuberkulos. Infektion i urinorganet sker genom hematogen rutt (med blodflöde), där infektionen bildar tuberkulos och påverkar njurarna.

Den kliniska bilden av patologi har ofta en latent kurs. Patienten känner sig svag, illamående, blir snabbt trött, förlorar vikt. Ytterligare skador på organ leder till hematuri, berusning, värk och tråkig ryggsmärta, stranguria (frekvent, smärtsam och svår urinering). Förhindra sjukdomen kommer att hjälpa växter med antibakteriell, antiinflammatorisk, diuretisk verkan - björkknoppar.

Beredning av björkknoppar tinktur för förebyggande av tuberkulos:

  1. Häll 1 tsk. rå 200 ml kokande vatten.
  2. Smäll i 15 minuter.
  3. Lämna det i 1 timme, påfrestning.
  4. Drick 1/3 kopp tre gånger om dagen i en månad.

Kontraindikationer för förebyggande av björkknoppar tinktur: överkänslighet mot björkknoppens komponenter.

Allmänna rekommendationer för förebyggande och behandling av njurar hemma

För att förhindra njureprofylax hemma hos män och kvinnor för att vara så effektiv som möjligt rekommenderas att du följer följande rekommendationer när du tar örter i kombination med att ta örter:

  1. Eliminera en stillasittande livsstil - för att förhindra hydronephrosis - urinstagnation i njurarna.
  2. Följ reglerna för personlig hygien - för att förhindra infektion i urinvägarna.
  3. Håll koll på kvaliteten och kosten - rekommenderat bord nummer 7 - minska proteinmat, salt i kosten, öka mängden fiber, grönsaker och frukt. Ät brett och frekvent.
  4. Undvik hypotermi (speciellt under kalla stavar, epidemiska utbrott) - för att förhindra inflammation, infektion.
  5. Behandla sjukdomar i tid. Underbehandlade patologier orsakar ofta smittspridning i hela kroppen.
  6. Öka vattenintaget - minst 1-2 liter per dag. Med vätskan kan du snabbt spola urinvägarna och minska koncentrationen av skadliga ämnen i urinen, förhindra försurning av miljön, inflammation och andra njursjukdomar. Samtidigt rekommenderas det inte att dricka på natten eller på kvällen för att inte prova ödem.

Förebyggande av njurefolk och traditionella medel

Genom att skicka upp till 100 liter blod genom varje dag, är njurarna under stort tryck, och yttre faktorer har en ytterligare negativ effekt.

Detta provocerar sjukdomar som kan hamna i allvarliga konsekvenser. För att undvika problem är det mycket mer rimligt att ta hand om hälsa i förväg.

Förebyggande av njursjukdomar syftar främst till att normalisera livsstilen, vilket förhindrar eventuella problem med kroppen.

Detta är en enkel uppsättning åtgärder, vars efterlevnad inte kräver kostnader och stora ansträngningar.

Allmän information

Njursjukdomar är vanliga, orsaken till detta är deras sårbarhet - varje dag filtrerar organet kroppen av toxiner och avfallsprodukter.

Sjukdomen uppträder vanligtvis i form av inflammation orsakad av hypotermi eller infektion.

En gång efter att ha lidit, till exempel pyelonefrit, blir njurarna känsliga för upprepad inflammation.

Därför är förebyggande en viktig länk i förebyggandet av komplikationer.

Medicinsk utrustning

Det finns många medicinska lösningar för behandling av njursjukdomar som har starka effekter. För förebyggande av dessa läkemedel är inte lämpliga, och sparsamma metoder används, med hjälp av medel för mikroflora och vitaminer.

Antibiotika och probiotika

Hela urinsystemet är sammankopplat med varandra, så normal njurfunktion kräver friska grannorgan.

Om blåsan till exempel blåses hela tiden kan antibiotika förskrivas för profylax som förhindrar smittspridning genom urinledarna. Applicera följande droger:

Probiotika ordineras alltid när antibiotika används för att upprätthålla en optimal balans mellan vaginal och intestinal mikroflora. Med tendens till sjukdomar i urinvägarna rekommenderas vaginala suppositorier med mjölksyrabakterier, bestående av: Betadin och Gynoflor.

Kosttillskott och vitaminer

Användning av vitaminer och kosttillskott är vanligt bland patienter och bland friska människor.

Deras användning hjälper på kort tid att fylla ett brett utbud av spårämnen och vitaminer, vilket undviker manifestationen av eventuella biverkningar.

Detta beror på de naturliga ingredienserna som ligger till grund för det. Kosttillskott och vitaminer representeras av ett stort utbud - några är bra för njursjukdomar: Omega-3, Life-formula.

Också populär: Nalitsin, Tsiston, Phytoelita-K. Före användning måste du konsultera en läkare.

Korrekt och hälsosam mat

Det verkar inte som att för njurarna är det främsta tillståndet vätskeintag, näring är viktig, inte mindre.

Skadlig mat påverkar alla organsystem, i synnerhet orsakar bildandet av fett runt organen, urikalsten, etc. Nödvändig näring för njurarna innebär att livsmedelsrestriktioner följs och regler för att ta:

  • delade måltider och små portioner, vilket bidrar till att minska belastningen på närliggande organ av matsmältning;
  • Undvik långa mellanrum mellan måltiderna.
  • bantning.

Essensen i kosten är en balanserad kost, som bygger på grönsaker och frukter, färska gröna, fisk. Användbar för njurarna:

  • vildrosa, jordgubbe, tranbär;
  • havsfisk;
  • gurkor, pumpa, paprikor;
  • persilja, dill, selleri;
  • meloner och i synnerhet vattenmelon - hjälper till att förspädda blodet med mycket fukt och sedan ha en diuretisk effekt är det lätt att avlägsna toxiner och avfall i en icke-koncentrerad form.

Det är nödvändigt att begränsa förbrukningen:

  • kött, kesost, ost, andra produkter som innehåller protein - 0,7 g / kg kroppsvikt per dag är tillräckligt;
  • salt - högst 3 g per dag;
  • choklad;
  • livsmedel hög i kalcium, vitamin C.

Överdriven kalcium bidrar till deponering av stenar och vitamin C - en ökning av koncentrationen av oxalsyra i urinen.

Riklig vattenförbrukning

Användningen av stora mängder vätska bidrar till att minska koncentrationen av skadliga ämnen som är svåra för att de sjuka njurarna ska avlägsnas från kroppen.

För att bestämma den önskade nivån av dricks, kan du använda formeln 30-40 ml per kg vikt för en person över 14 år utan kroniska problem med urinvägarna.

Mängden vätska berusad bör inte vara mindre än 2 liter per dag, om inte annat rekommenderas av en läkare.

I vissa fall bör denna nivå ökas:

  • varmt väder, arbeta i förhållanden med höga temperaturer;
  • stor fysisk ansträngning;
  • hög kroppstemperatur
  • kräkningar, diarré;
  • andfåddhet.

Under dessa förhållanden ökar vätskeflödet i kroppen, vilket kan leda till njurvävnadens död. Förutom volymen vätska är dess form och kvalitet viktigt. För njurar rekommenderas användningen:

  • kvalitet dricksvatten;
  • Tranbär och Lingonjuice;
  • vildrosa i form av kompote;
  • grönt te;
  • Dekoktioner av medicinska diuretiska örter, om nödvändigt eller enligt anvisningar
  • mineralvatten utan gas, särskilt "Essentuki" eller "Narzan" - inte ständigt, utan som fysioterapi;
  • Läkemedel, till exempel Regidron, med kraftig förlust av vätska under speciella förhållanden - de innehåller kalcium, kalium, magnesium, vilket förhindrar eventuella krampanfall.

Känslan av törst och ödem vittnar om brist på fukt - så kroppen försöker lägga upp på affären.

Behovet att hålla njurarna varma

Kall och fukt är ett utmärkt klimat för hypotermi och utvecklingen av infektioner. För njurarna är torr värme och tung dricks idealiska förhållanden.

Ett bra förebyggande är ett besök i bastun, där påverkan av höga temperaturer är expansion av blodkärl och därmed aktiv blodtillförsel till alla organ.

Med riklig svett kommer de flesta toxinerna ut - det gör det lättare för njurarna att arbeta.

Motoraktivitet och dans

Rörelse är nyckeln till liv och hälsa för alla kroppssystem, och njurarna är inget undantag.

En stillasittande livsstil och långvarigt sittande bidrar till ackumulering av fett i buken och nedre delen av ryggen, vilket har negativ inverkan på filtreringsorganets arbete och blodstagnation.

För utvecklingen av denna zon är användbara rörelser med böjar i alla riktningar, de där du kan vrida dina höfter. I detta avseende står magdans ut i synnerhet.

Användbara övningar

För förebyggande av njursjukdomar finns ett antal användbara övningar, till exempel sträcker ryggen och ryggraden, nämligen:

  1. Effektiv är knä-armbågshållning - en person står på alla fyra, lutar sig på armbågarna och knänna. I denna position uppträder slingring av rygg och njurar, vilket ger dem ett gott utbud av syre och blod. Varje dag räcker det med att spendera 5 minuter på en sådan övning. Knä-armbågspositionen är mycket populär hos gravida kvinnor, när belastningen på excretionssystemet ökar avsevärt.
  2. Stretching din rygg kan göra så här: i sittläget på golvet, sträck dina ben. Sträcka dina händer mot spetsarna på tårna, försök att nå dem, samtidigt som du håller ryggen rak. Rör vid fingrarna, säkra den här positionen i några sekunder. Låt gå och sitta rakt upp. Upprepa cirka 20 gånger, dagligen ökar antalet tillvägagångssätt.
  3. Vrider och kantar. Stå rakt, sträck ut armarna framför dig. I denna position att vända i olika riktningar - vridning. Det är lätt att utföra böjningar i festerna från en stående position, håller händerna på sidorna.

Dessa åtgärder kommer att bidra till att upprätta blodcirkulation och undvika ackumulering av fettvävnad runt filterorganet.

härdning

Nästan alltid är njurproblem resultatet av hypotermi, som alla människor lider på olika sätt.

Om kroppen är förberedd för låga temperaturer, har bra immunitet, så kommer det enkelt att överföra negativa faktorer. Det här är vad härdning riktar sig till:

  • en dusch;
  • dousing med kallt vatten;
  • simma - simma i hålet eller gnugga snö på vintern.

Alla dessa procedurer bör utföras gradvis: till exempel bör dousing startas med varmt vatten, gradvis ersätt det med kallt vatten och sedan med kallt vatten.

Folkmedel som förebyggande

Förebyggande är nästan alltid folkmekanismer, de är effektiva, men har samtidigt en mild effekt. Oftast används:

  • örter, med antiinflammatorisk, diuretisk och antibakteriell effekt;
  • natron, som läggs i h av en sked till någon vätska och tas 1 timme före måltiderna;
  • brunt ris

Dessutom används olika eteriska oljor och kryddor.

Negativa faktorer som bör elimineras

För det första bör situationer som i hög grad påverkar filterorganets hälsa undvikas:

  1. Alkohol, cigaretter - har en toxisk effekt på kroppen, och etanol förstör njurvävnaden;
  2. Fett, skräpmat - bidrar till ansamling av fett och provar bildandet av stenar;
  3. Sedentär, stillasittande livsstil - stör blodcirkulationen och bidrar till stagnation.
  4. Hypotermi är den viktigaste faktorn som orsakar inflammatorisk process och infektionens utveckling.

Att undvika dåliga vanor kommer att ha en positiv effekt på filterorganets hälsa.

slutsats

Med tanke på förekomsten av njursjukdom är det hög sannolikhet att förvärva sådana problem.

Överensstämmelse med enkla rekommendationer kan höja livskvaliteten med en storleksordning högre i alla hälsoindikatorer, och resultatet blir friska njurar.